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　　在这个时节该如
何调
理养 生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。